Description
Visioconférence via Zoom
Les cours de yoga doux reposent sur un rythme lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis, une expérience de postures à la fois douces et profondes. Cette pratique convient d’un côté aux personnes souhaitant centrer leur pratique vers une écoute de Soi, bienveillante afin de retrouver le calme et la sérénité. Ces cours conviendront d’autre part aux personnes ayant des problèmes de santé ne leur permettant pas de suivre les cours de yoga Vinyasa. Le corps peut travailler intensément et à la fois doucement.
Ces cours permettent de relâcher rapidement les tensions mentales et physiques. Le cours démarre par une méditation et elle alterne ensuite des exercices de pranayama (conscience et expansion du souffle) et asanas (postures de yoga) douces.
Niveau : Tous Niveaux
Matériel : Tapis antidérapant
