Visioconférence via Zoom – Tous les mardis de 20h30 à 21h30

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif. C’est une des pratiques qui s’est le plus développée pendant le confinement par la parfaite possibilité d’adapter son enseignement à distance. L’un des principes du yoga c’est l’écoute du corps et de ses limites. Principe qui permet à l’élève de progresser en souplesse et tonus au fur et à mesure des séances.

Le cours démarrera par une salutation au soleil pour réchauffer et préparer le corps. Ensuite, nous enchaînons plusieurs asanas (postures de yoga) dans un ordre réfléchi afin de travailler sur ta respiration, ta force et ta souplesse. La séance finira par des postures de détente. On ressort de la séance reposé, vidé. Le yoga se pratique à pieds nus dans un espace propre et aéré.

Accessible à tous.

Après ton inscription, tu recevras un mail avec la confirmation de celle-ci.

Télécharge l’application Zoom sur tablette ou ordinateur. Les codes d’accès au(x) cours seront envoyés via WhatsApp dans les 24h.

Essaie de trouver un lieu avec un réseau internet de bonne qualité.

Un tapis de yoga antidérapant, une brique et des tenues souples sont nécessaires pour cette pratique.