Description
Visioconférence via Zoom
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif. C’est une des pratiques qui s’est le plus développée pendant le confinement par la parfaite possibilité d’adapter son enseignement via Online. L’un des principes du yoga c’est l’écoute du corps et de ses limites. Principe qui permet à l’élève de progresser en souplesse et tonus au fur et à mesure des séances.
Le cours démarrera par une salutation au soleil pour réchauffer et préparer le corps. Ensuite, nous enchaînons plusieurs asanas (postures de yoga) dans un ordre réfléchi afin de travailler sur ta respiration, ta force et ta souplesse. La séance finira par des postures de détente. On ressort de la séance reposé, vidé. Le yoga se pratique à pieds nus dans un espace propre et aéré.
Niveau : Tous Niveaux
Matériel : Tapis antidérapant
